Піклуватися про ментальне здоров'я із "Ти як?"
Долучайся до програми «Ти як?» — піклуйся про своє ментальне здоров’я вже сьогодні!
У складні часи важливо не забувати про себе. Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована першою леді Оленою Зеленською, створена для того, щоб допомогти кожному українцю знайти внутрішні ресурси для стійкості та відновлення.
Що пропонує програма?
* 
Інструменти самодопомоги — практичні поради та техніки для зниження стресу та емоційної підтримки.
* 
218 Центрів життєстійкості — простори для живого спілкування, відновлення та взаємодії в громадах.
* 
Онлайн-ресурси — відео, посібники, курси та «СенсоТека» з теплими словами підтримки.
* 
Підтримка сімейного лікаря — перший крок до фахової допомоги у разі потреби.
Чому це важливо?
Війна, тривала напруга та щоденні виклики впливають на психічне здоров’я кожного з нас. Програма «Ти як?» допомагає не лише впоратися з труднощами, а й запобігти їх загостренню, роблячи турботу про себе звичкою.
Як долучитися?
Відвідай сайт howareu.com, обери розділ, що відповідає твоїм потребам — «Самодопомога», «Онлайн» чи «Офлайн» — та зроби перший крок до внутрішньої рівноваги
Піклуйся про себе — це не слабкість, а сила.
