ЯК ДІЯТИ, ЯКЩО ВИ ОПИНИЛИСЯ В ЗОНІ ГОРІННЯ ХІМІЧНИХ РЕЧОВИН
Щодня російські загарбники обстрілюють українські обʼєкти інфраструктури, незалежно від їхнього розташування та шкоди для людей.
Якщо ви опинилися в зоні надзвичайної ситуації, пов’язаній з горінням хімічних речовин, дотримуйтеся таких порад — вони допоможуть вам і вашим рідним уберегти здоров’я та життя від шкідливого впливу продуктів горіння.
Під час та одразу після виникнення ситуації:
- За можливості, залиште зону задимлення;
- Зведіть до мінімуму перебування на відкритому повітрі;
- Якщо у вас з’явилися задишка, кашель — зверніться до лікаря;
- При посиленні запаху гару рекомендуємо одягати зволожені захисні маски. Особливо це стосується літніх людей, та тих, хто страждає на діабет, серцево-судинні захворювання, хронічні захворювання легень, алергію;
- Користуйтеся приміщеннями, де є засоби та системи очищення повітря;
- Тримайте вікна зачиненими. З метою непроникнення задимленого повітря рекомендується завішувати вікна, кватирки, фрамуги дверей зволоженою тканиною і періодично її змінювати.
Після виникнення ситуації:
Не здійснюйте пробіжок та прогулянок;
Вживайте більше рідини — до 2-3 літрів на день для дорослих. Для відновлення втрати солей та мікроелементів можна пити злегка підсолену і мінеральну лужну воду, кисломолочні напої (знежирене молоко, молочну сироватку), соки, мінералізовані напої, киснево-білкові коктейлі;
Проводьте вологе прибирання в житлових приміщеннях і на робочих місцях. Корисно також поставити в житлових та робочих приміщеннях ємності з водою, щоб зробити повітря вологішим;
- Кілька разів на день приймайте душ;
- Періодично промивайте ніс і горло;
- Їжте більше фруктів і овочів, а також страв, багатих на мінеральні речовини;
- Продукти з власних городів мешканцям у зоні впливу пожежі перед вживанням необхідно обов’язково ретельно мити;
- Не вживайте алкоголь, не куріть, — це провокує розвиток гострих і хронічних захворювань дихальної системи;
- Обмежте контакт дітей із піском та ґрунтом на ігрових майданчиках, розташованих у зоні впливу пожежі;
- Якщо маєте хронічні захворювання — виконуйте вказівки вашого лікаря.
Запам’ятайте ці поради та передайте їх рідним і знайомим. Це саме той випадок, коли знання можуть врятувати здоров’я і навіть життя.
Джерело – сайт Державна установа «Центр громадського здоров’я Міністерства охорони здоров’я України»
